Zumba Dance & Fitness in Heerenveen

Zumba Toning

Wil je Zumba net dat beetje extra geven? Dan is Zumba Toning iets voor jou!

Geef je uiterlijk 2 maart op voor de set Zumba-Toning lessen via info@studio2move.nl (onderaan deze pagina) of via de lijst in de les.
De lessen zijn van 20.00 - 20.50 uur op:

  1. Donderdag 10 maart
  2. Donderdag 17 maart
  3. Donderdag 24 maart
  4. Vrijdag 1 april
      geen les op 7/8 april ivm Zumba-training Annemarie
  5. Donderdag 14 april
  6. Donderdag 21 april
  7. Donderdag 28 april
      geen les op 5/6 mei ivm Meivakantie
  8. Vrijdag 13 mei
  9. Donderdag 19 mei
10. Donderdag 26 mei

Deelname is 70 euro voor 10 lessen. Breng je eigen gewichten mee. :-)
Een losse les is 9 euro. Je hoeft niet van tevoren aan te melden.

Een Zumba-les is een van de leukste manier om je conditie te verbeteren. Zumba Toning gaat nog een stapje verder: je traint je lichaam extra door gewichten (Toning sticks) te gebruiken.

Wil je Toningsticks bestellen? Laat het me weten! De sticks van 450 gram (groen) zijn 20 euro. De sticks van 1,3 kilo (paars) zijn 25 euro.

******************************************************************

Toning sticks zijn lichte gewichten (450 gram of 1,3 kilo) gevuld met zand. Als je de sticks gebruikt wordt je workout intensiever. Daardoor vorm en verstevig je je spieren meer. Je kunt ook gewone gewichten gebruiken.

Les-opbouw
Een Zumba-Toning les is iets anders van opbouw dan een gewoon Zumba-uur: het bestaat uit een warm-up, 6-8 Toning-nummers, 1-2 gewone Zumba-nummers (zonder gewicht) en een cool-down. Ook anders is dat de nummers 10 weken lang hetzelfde blijven: zo kun je de oefeningen goed onder de knie krijgen en het maximale uit je work-out halen!